エイジングを始める前に

エイジングケアを始める前に、最初に知ってほしいことがあります。
 
それは肌の構造や老化の原因等、工イジングに関する基礎知識です。
 
今現在メディアだけではなく、ネットの情報でも沢山の美容方法が記載されています。
 
メディアを通すことで誰もが様々な情報を知ることが出来ますが、美容情報の中には科学的に証明されていない情報も含まれています。
 
今の自分に必要なエイジングが何かを知り、どのエイジングが有効な方法なのか…そういった事をしっかりと見極める為には、正しい知識を持つことがとても大事です。
 
また、アンチエイジングの為には普段のスキンケアだけではなく、「食事」「運動」「睡眠」などといった生活習慣も見直していくことが重要です。
 
女性の場合、年齢によって伴う体の変化について知ることも大切です。
 
ただしい知識を得て効果的なケアを続けることによって、美しく年齢を重ねていくことが出来ます。
 

 

アンチエイジングの対策は?

アンチエイジングの対策で、どのような対策をとられていますでしょうか?
 
20代~40代の女性の場合、すでに対策を取られている方は全体の50%位に対して、気になっているけれどまだ何もしていない方は40%程おられます。
 
【対策をすでにとられている方の例】
・ビタミン剤を飲む ・野菜・果物を多く摂取している
・値段が高い品質が良い化粧品を使う
・首にクリームを塗っている
・シミにホワイトニング化粧品を塗っている
・シミ・シワ・たるみケアの為にマッサージをしている
・運動を始めました
・美顔体操をしている
 
ビタミン剤に頼る方が比較的多いですが、「シミ」「シワ」への予防効果はあまり高いとは言えません。
 
1つの美容方法で直していこうとするのではなく、「バランスが良い食事」「適度な運動」「規則正しい睡眠」という当たり前のことこそが大切です。
 

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