レビュー

聞き上手になるコツ

  気持ちを込めて態度や表情に気をつける 相手が話しやすくすることが、聞き上手になる為の第一条件です。  自分のことばかり話しをせず、態度や表情に気をつけて会話をしましょう。  相手の話しに共感し、相づきや優しい言葉を投 […]

続けるコツ

  習慣化させるのがポイント 続けたいと思うことがあれば、まずはそれを毎日5分でも行動してみて下さい。  ダイエットや資格の勉強など、自分の中で興味がある事であれば、どんなことでも構いません。  最初は慣れなくても、やが […]

コミュニケーションの基本

  話し方としぐさ プライベートや仕事の時でも、相手とうまくコミュニケーションをとる秘訣は印象をよくすることが重要です。  自分の表情や態度など、相手に印象よく与えられるように心がけましょう。 &nb […]

イライラする時には?|心のケア

  イライラは早くに発散する習慣を イライラは心の中にある感情が、解消出来ていない状態です。  我慢をしてそのまま放置はしないようにして、早い段階から感情を吐き出すことが大事です。決して人や物には当たらないようにしましょ […]

頑張りすぎてしまう時には?|心のケア

  心と体に余裕を与える 完璧主義や自分の弱い一面を見せるのが嫌いな人や苦手な人は、どうしても1人で頑張りすぎてしまう傾向になります。  仕事を失敗しないことは大切なことですが、完璧を求めすぎてしまう事で自分だけではなく […]

後悔してしまう時|心のケア

  考え方を変える 過去のことを考えてくよくよしても、もう過ぎてしまった過去を変えることは出来ません。  過去に失敗した経験を活かして、これからの自分の考えかたや行動を変化させていく事で、過去に失敗した後悔を教訓として生 […]

心のケア|不安な時には?

不安を消すには早いケアが大事 日常生活の上で不安は常に誰もが持っている感情です。  不安には「寝坊したらどうしよう」という小さな不安から、将来に関する大きな不安まで様々です。  その不安が大きくなればなる程、自分自身では […]

ポジティブな心の作り方|心

毎日の心のケアででマイナス思考を減らす どうして自分だけ?…と他の人と比べて落ち込んでしまう事は誰にだってあります。  自分に自身を持つことが出来ず、何でも悪い方向に考えてしまい、マイナス思考が長く続いてしまう […]